shinobu 紫外線の種類としみ・しわの関係 こんにちは！
暖かくなってくると気になるのが紫外線（UV）ですよね。
今日は、お肌を守るために知っておきたい紫外線の種類とその影響、そして簡単にできるUVケア方法についてまとめました。
◆ 紫外線ってどんな種類があるの？ 紫外線には主に次の2種類があります。
☀️ UVA（A波） 肌の奥深く（真皮）まで届く しわ・たるみの原因に 室内やガラス越しでも入り込む
☀️ UVB（B波） 肌の表面に強く影響 日焼け・炎症・しみの原因 主に夏に強くなる
どちらも毎日浴びているものなので、季節や天気に関係なくケアが必要なんです！
◆ 紫外線が引き起こす「しみ・しわ」の正体 紫外線を浴びると、肌はダメージを受けてメラニン色素を出します。 これが排出されずに蓄積すると「しみ」に。 また、UVAは肌の弾力を保つコラーゲンやエラスチンを破壊してしまい、 その結果「しわ」や「たるみ」の原因になります。
◆ 今日からできる！簡単UVケア
1. 日焼け止めを毎日塗る（曇りの日・冬でも）
SPF30以上、PA++以上が目安 顔だけでなく、首や手の甲も忘れずに
2. 帽子や日傘、サングラスを活用
外出時はできるだけ直射日光を避けましょう
3. 食事でもケア！ ビタミンC、E、βカロテンなど抗酸化作用のある食品
（例：ブロッコリー、にんじん、アボカド）
4. アフターケアを忘れずに 外出後はしっかり保湿＆鎮静
美白成分配合の化粧水・美容液もおすすめです
◆ 最後に… 紫外線は「毎日積み重なる」ダメージです。
でも、毎日のちょっとした意識とケアで、未来のお肌は大きく変わってきます！
しみ・しわが気になる方は、プロの手による定期的なお手入れも取り入れてみてくださいね。
当サロンでも美白ケア・エイジングケアに特化したメニューをご用意していますので、気軽にご相談ください♪
シミ撃退には ◆光フォトフェイシャル ◆ハーブピーリング（剥離あり）
たるみ、しわには ◆美顔鍼フェイシャル
UVケア日焼け止めも販売しています♪
SHINOにご相談くださいね